التصنيف: الاخبار الرياضية

دليلك الكامل لـ wall pilates – بيلاتس الحائط للمبتدئين. 8 تمارين منزلية سهلة، خطة 28 يوم، فوائد علمية ونتائج مضمونة بدون معدات. ابدأ اليوم!

اكتشف أفضل استراتيجيات التعافي بعد التمرين 2025: تغذية، نوم، deload، وعلاجات فيزيائية لتحسين الأداء وتسريع استعادة الطاقة.

تعرف على أفضل **تمارين الكالف** لتقوية عضلات الساق الخلفية، تحسين توازنك، وزيادة أدائك الرياضي. اكتشف تقنيات فعّالة تناسب جميع المستويات وتمكنك من الحصول على ساقين أقوى وأكثر صحة.

تعرّف على أفضل تمارين علاج الديسك التي تساعد في تخفيف آلام الظهر الناتجة عن الانزلاق الغضروفي، مع نصائح لتطبيقها بأمان وأخطاء يجب تجنبها.

حكاية يوفنتوس في عالم كرة القدم: من التأسيس إلى الإنجازات الكبرى. تعرف على رحلة النادي الذي شكل تاريخ الرياضة الإيطالية

رياضة

الرياضة الصباحية جزء مهم من الحياة

كريستسانو رونالدو صاحب 33 عاما , انتقال إلى صفوف يوفنتوس الإيطالي في صفقة والتي تعد هي الأكبر في هذا العام